Spread the love

важность йоги в жизни человекаЛюди, которые не занимаются йогой, порой любят порассуждать о том, как хорошо было бы ей заняться, если  бы для этого нашлось свободное время! Только где же это время взять?

Начну сразу с главного — свободного времени нет ни у кого 🙂

День каждого человека максимально насыщен разными событиями и действиями. Каждую секунду жизни мы чем-то заняты. Если вы сделали все дела и у вас наступило «свободное время», оно тоже будет распределено на какие-то дела. Просмотр социальных сетей, видео, шоппинг, просто лежание на диване… Для того чтобы найти время для занятия йогой нужно пожертвовать «ненужным» делом. «Ненужные» дела есть у каждого: бесполезное пребывание в социальных сетях, длительные телефонные разговоры, важно найти то самое дело, которое абсолютно бесполезно для вашего развития, с помощью которого вы коротаете неструктурированное время.   И, вместо этого дела, вы можете принять решение — заняться йогой.

время на занятия йогойЗанятие йогой можно с уверенностью отнести в разряд дел, которые улучшают качество жизни, наполняют её яркостью и приятными ощущениями. Йога оздоравливает тело, улучшает физическое самочувствие,  раскрывает потенциал человека, помогает справиться со стрессом,  развить уверенность в себе, и создать радостное настроение. 

Так сколько же времени нужно выделить на йогу?

Для начала, 30 — 40 минут в день для занятия йогой будет достаточно. В дальнейшем вы сможете увеличить время занятия, когда почувствуете телесное желание практиковать.

Всем приятной практики )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям