Spread the love

Часто люди пытаются переложить ответственность за свое эмоциональное состояние на окружающих. Они ищут кого бы обвинить в своих проблемах, чтобы не решать их.

наши эмоции в наших рукахВ йоге мы развиваем тело и психику и учимся работать с эмоциями через физические и медитативные практики.

Несколько полезных советов, для тех, кто решил заботиться о своем эмоциональном состоянии:

1.Ограничьте негативную информацию.
Переживания насчёт вещей, которыми вы не управляете и которые вам не подконтрольны, напрасны и лишь омрачают радость каждого момента.

2.Находите положительные стороны.
Во всех событиях есть хорошее и плохое. Учитесь фокусировать внимание на позитивном, а из плохого извлекать опыт.

3.Не прибегайте к обману.
Обман заставляет человека бояться, что его поймают, а соответственно  лишает его внутреннего спокойствия и гармонии.
работа с эмоциями в асанах
4.Во время стресса берегите своё спокойствие.
Принимая решение убедитесь, что оно не подвержено вашим эмоциям, проанализируйте плюсы и минусы и старайтесь не принимать решение в спешке, или под давлением.

5.Будьте честны с собой.
Понимание своих страхов, причин, которые кроются за ними, дают человеку новый опыт, и не допускает повторения негативных ситуаций в будущем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям