Взгляд на заболевания в йоге

При первых симптомах многих болезней, мы привыкли начинать лечение с приёма лекарств. А что если попробовать посмотреть на заболевания с другой стороны — как следствие своего образа жизни, поступков, общения. Возможно у вас был личный опыт, когда пообщавшись с человеком у вас портилось настроение и начинала болеть голова, или перед важным выступлением\разговором\встречей начинало «на ровном Читать далее →

Интересно о йоге

1. Благодаря йоге сексуальная жизнь становится ярче. Уделяя больше времени занятиям, мы существенно влияем на наши сексуальные переживания. Создаётся порой впечатление, что многие асаны просто созданы, чтобы открыть в себе богиню или бога страсти. Практикуя йогу — мы снимаем блоки, зажимы и тем самым полностью раскрепощаем своё тело. 2. В далёком 1926 году Кришнамачарья взял Читать далее →

йога для мужчин

Простатит является одним из самых распространённых мужских недугов. Занятия йогой очень эффективны в борьбе с этой болезнью. С помощью определенных асан можно существенно улучшить самочувствие и уменьшить риск заболевания. Простатит часто развивается, как результат малоподвижного образа жизни, работы в сидячем положении, наличии геморроя, запоров. Поэтому основной принцип противодействия простатиту — это изменения образа жизни, питания, Читать далее →

йога и оздоровление почек

Ученики, которые регулярно практикуют йогу часто обращают внимание на то, что после выполнения асан, возникает постоянно желание опорожнить мочевой пузырь. При этом, даже если перед началом практики по йоге мочевой пузырь был пуст, то в конце (порой и в середине занятия), организм практикующего достаточно настойчиво просит осуществить опорожнение снова.  Регулярная йогическая практика гармонизирует и налаживает функционирование Читать далее →

Парная йога

Несколько интересных фактов про Акро-йогу: 1. Юджин Поку и Джесси Голдберг впервые использовали термин Акро-Йога. Они, будучи по профессии танцорами, под влиянием йоги и акробатики решили интегрировать эти два стиля в своё танцевальное искусство. Так окончательно оформилось то направление, которое сегодня известно как Акро-Йога. 2. Акро йога позволяет сделать возможное и невозможное! Самый худенький практикующий способен удержать Читать далее →

йога - источник энергии

Каждый человек хотя бы пару раз в жизни испытывал состояние физического бессилия и отсутствия энергии. Частые недосыпания, физическое и ментальное напряжение провоцируют усталость. В такой ситуации хорошо бы  прислушаться к сигналам своего тела и перестать работать «на износ». Также, для устранения подобных состояний, полезны  занятия йогой, которые способствуют увеличению энергии в нашем теле. Отличный способ в возвращении жизненных Читать далее →

Матсиасана

Матиасана способствует равномерному распределению энергии по передней поверхности нашего тела. Данная асана является хорошей профилактикой заболеваний  щитовидной и паращитовидной желез. Позитивно сказывается на работе почек и надпочечников. Расслабляет мышцы брюшной полости, грудной клетки, укрепляет спину, и способствует профилактике легочных заболеваний.  «Позу Рыбы» — рекомендуют с целью оздоровления осанки, дыхательных путей, органов брюшной полости.  Друзья, так Читать далее →

Йога и осознанность

Когда мы пытаемся «переждать\перетерпеть» какую-либо ситуацию, стремимся к тому чтобы она как можно быстрее закончилась, а мы могли начать страницу с чистого листа, то вероятнее всего мы не разрешаем себе быть «здесь и сейчас», не пытаемся осознать происходящее, понять причины и следствия того, что с нами произошло. Тем самым мы лишаем себя важного опыта, а Читать далее →

Йога и питание

Начинающие практики часто задают вопрос можно ли есть и пить до и во время занятия. Что касается употребления жидкости: если вы планируете идти на практику (или собираетесь практиковать дома) то воду выпить лучше за пол часа до начала. По возможности, лучше чтобы это была жидкость комнатной температуры. Можно в воду добавить лимон\ имбирь \ мёд или Читать далее →

История Лоласаны

Лоласана стала частью практики йоги благодаря известному йогу двадцатого века — Т. Кришнамачарья. Поскольку до него данная асана называлась «Джула» (переводится как «качели») и была частью индийских оздоровительных упражнений (описание их можно найти в учении Вьяяма Дипика). Т. Кришнамачарья был учителем йоги в Майсорском дворце. Обучил таких известных мастеров йоги, как Б. К. С. Айенгар, Читать далее →