Жизнь прекрасным настоящим

Люди, которые живут настоящим, намного счастливее. Жить здесь и сейчас — звучит просто, хотя на самом деле требует много практики! «Тело живёт в прошлом, а ум в будущем. В йоге же они сходятся в настоящем» (Айенгар)  

статья о йоге

Практика йоги стремительно набирает популярность по всему миру. Такая массовая популяризация имеет двойственные последствия. С одной стороны у нас есть возможность выбора среди квалифицированных инструкторов и различных стилей йоги. С другой — мы вынуждены быть более бдительными в своих поисках, потому что большую часть занятий, связанных с физическими упражнениями, сейчас называют йогой, надеясь, что популярность Читать далее →

Йога: про одиночество и счастье

Про одиночество и счастье. Зависимость от других людей не может сделать нас счастливыми. Мы счастливы, когда самодостаточны, когда умеем решать свои проблемы самостоятельно. Если нам хорошо с собой — другим людям хорошо с нами. «Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не Читать далее →

йога и красота

Настоящая красота — светится изнутри! Тот кто хочет быть красивым, должен работать не только над своим телом, но и над обретением внутренней гармонии и баланса! Тренировать не только мышцы, а и мысли!

занятия йогой

Друзья, открываю традиционный осенний набор в группу йоги для начинающих. Первое занятие состоится 24 сентября в 12.00. В дальнейшем мы будем заниматься один раз в неделю по субботам с 12.00 до 14.30. Наш зал находиться в районе цирка по улице Дмитриевская (метро Вокзальная). Приглашаю к совместной практике людей заинтересованных в оздоровлении тела и духовном развитии. Читать далее →

йога и эмоции

Последние исследования показали, что во время практики по йоги в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов. Как результат — появляется чувства комфорта и лёгкости! Уже с первого занятия йогой вы сможете почувствовать, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным! Пройдёт совсем немного времени, и вы сможете применять этот навык не только во время занятий, Читать далее →

перевернутые асаны

Хотите улучшить память? Занимайтесь йогой! 🙂 Доказано, что практика перевернутых поз способствует улучшению памяти, деятельности головного мозга, а так же балансирует работу обоих полушарий! Осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, что даёт уверенность в своих силах не только во время занятия йогой, а и в повседневной жизни!

Время для занятий

Лучшее время для занятий — когда Вас никто не беспокоит 🙂 А если отступить от лирики жизни. То кому-то приятнее заниматься йогой утром, кому-то вечером. Удивительно, однако эти предпочтения практически никогда не меняется с годами практики.

Йога и карьера

Одно из последних иследований в сфере йоги пришло к выводу, что йога способствует не только внутреннему росту, а и карьерному! А именно, благодаря йоге: 1. Вы выглядите уверенней (вы чувствуете себя уверенней)! 2. Вы улучшаете свои рабочие показатели! 3. Вы не боитесь проявлять инициативы! 4. Вы видите возможность там, где для других тупик!