йога и депрессия

Многие проверили на себе оздоровительный эффект от йоги. При регулярных занятиях прекращаются боли в спине и суставах, мы становимся бодрее, активнее и жизнерадостнее. Также йога отлично помогает при апатиях и депрессивных состояниях. Известный мастер Кундалини-йоги, который ввел понятие «холодной депрессии», Йоги Бхаджан, связывает возникновение этого заболевания со сменой эпох. Когда старые ориентиры еще не покинули Читать далее →

Влияние асан

Порой, выполняя асану впервые, мы можем ощутить дискомфорт. Асана может быть и простой, однако для тела она является непривычной. Ключевыми моментами успешного выполнения асан в йоге является: расслабление, удовольствие, гармония и практика. Сперва асана частично ограничивает нас, но при этом способствует расширению свободы в дальнейшем.  Ведь осваивая её, мы учимся понимать потребности своего тела, обретаем Читать далее →

Духовное развитие

Мохандас Ганди — один из величайших политических и идеологических лидеров. Хоть и занимал довольно высокое положение в обществе, сам жил очень скромно. Ему удалось изменить не только себя, а и окружающий его мир. Приводим некоторые его рекомендаций, которые могут сделать нашу жизнь прекраснее: 1. МЕНЯЙТЕСЬ «Вы должны быть тем изменением, которое вы хотели бы видеть Читать далее →

йога - возможность услышать себя

Актриса Кейт Хадсон уже много лет активно практикует йогу. «В нашем мире немыслимых скоростей, стимуляторов, вездесущих технологий и эмоциональных стрессов, невероятно сложно слышать себя и жить здесь и сейчас», – признается актриса. Сегодня Кейт не только выпускает собственную линию одежды для йоги, но и делится опытом в своей книге, как быть, когда кажется, что все Читать далее →

йога и концентрация

Концентрация внимания при выполнении асан — ключ ко многому. Если хорошо развито внимание, остальное будет даваться легче и естественней. Чтобы достигнуть успеха, необходимо с вниманием и концентрацией относиться к своим действиям и поступкам. Сознание должно быть направлено на одно дело и одну цель. «В литературе о йоге информация о концентрации самая противоречивая, но нигде не Читать далее →

йога - действие

Когда вы практикуете йогу вы можете наблюдать в себе следующие перемены: Вы начинаете чувствовать и познавать свое тело, тем самым приближаясь к познанию самого себя! Вы учитесь управлять своей жизненной энергией, раскрывая свои таланты и умения.  Приходит ощущение счастья и легкости. Вы чувствуете уверенность в себе и своих силах, с мудростью преодолеваете различные жизненные события. Читать далее →

Йога мотивирует

Каждому из нас свойственно желание сделать свою жизнь лучше, насыщеннее счастливее. И если вы не можете решить с чего начать… Начните с йоги! «Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете более гибкими,сильными, Читать далее →

йога и оптимизм

Практика йоги направлена на единение сознания, дыхания и тела. Выполняя асаны, с каждым днем приходит понимание того, что мы управляем своими мыслями, желаниями, чувствами и… Своей Жизнью. Благодаря йоге мы развиваем в себе умение управлять различными процессами: думать о плохом или хорошем, какой сделать выбор на своем жизненном пути, быть счастливым при любых обстоятельствах! «Йога Читать далее →

Статья про безответную любовь

«Ипохондрия есть жестокое любострастие, которое содержит дух в непрерывном печальном положении». (Из к/ф «Формула любви»). Влюбленность – с одной стороны очень желанное, а с другой — болезненное для многих состояние. Проживая, на первый взгляд, благополучную и спокойную жизнь, нас часто тревожит одна навязчивая мысль – в кого бы влюбиться. Тогда, мы отчаянно пускаемся на поиски Читать далее →

Йога и знаменитости

Когда йога входит в нашу жизнь, изменений долго ждать не приходится. Прекрасные инсайты йога открывает в каждом практикующем! «Йога — это великий учитель. Уметь продышать боль и идти дальше — за грань, где боль переходит в великое наслаждение, за грань, где оценки любого действия уходят, и остается только чистая, кристально очевидная суть вещей. И когда Читать далее →