акройога

Совместная йогическая практика – прекрасный шанс сблизится и начать доверять партнёру, это естественная дорога к гармонии и балансу в отношениях. Именно поэтому такая практика идеальна для влюблённых и семейных пар. Однако совместную йогическую практику могут выполнять и незнакомые люди. Возможно, что такому союзу потребуется больше времени, чтобы привыкнуть друг к другу, но и результат будет Читать далее →

йога - путь к себе

Мы можем посмотреть на наш жизненный путь как на две дороги — «к себе» и «от себя». Наши действия\бездействия, мысли, либо приближают нас к осознанию и реализации нашей сути и потенциала, либо нет. Йога это верный путь к себе, однако многие допускают ошибки, которые отдаляют их от понимания своей истинной сути. Например, когда мы подвержены гордыне, мы Читать далее →

йога - желание быстрого результата

Зачастую желание быстрого результата, является барьером на пути к постижению йоги.  Люди стремятся к быстрому эффекту, потому что сравнивают себя с другими, или хотят показать другим как много они умеют в йоге, или они просто привыкли быть везде первыми и лучшими. Однако для достижения результата, а так же для того, чтобы йога смогла стать частью Читать далее →

йога - познание себя

Занимаясь регулярно йогой вы научитесь слышать и верно интерпретировать сигналы своего тела!  Дадите отдых своему сознанию. И в результате сбалансируете обе системы!  Ведь слаженная работа тела и сознания — это важный элемент для достижения поставленных целей, а так же получения удовольствия от происходящего в вашей жизни!  Важно помнить, что йога — это не то, что Читать далее →

концентрация в йоге

У каждого из нас свои способности, физические возможности и потенциал. Приступая к йогической практике, первое чему следует научится — это искусству принимать свою суть и стремится к развитию своего потенциала. Во время йогической практики мы оздоравливает тело, увеличиваем телесную чувствительность, а это возможно сделать, только погрузившись в свои ощущения, концентрируясь на определенных зонах тела в асанах. Читать далее →

что мы знаем о йоге?

Сколько же сегодня можно найти информации про йогу. Возникает даже иллюзия — будто мы знаем о ней всё! Однако есть ли во всех этих знаниях и материалах сама йога? Или стремление быть во всём первым (даже на пути нашего духовного развития) затуманило истинное восприятие? Мы смело говорим о непревязанности, однако всегда ли знаем, как это Читать далее →

ценность йоги

Учения, которые лежат в основе йогической практики в Индии, оказали существенное влияние на эту страну. В частности повлияли на функционирование и устройство Индии, а так же на сферы медицины, искусства и образования. Йогическая практика стремится к достижению баланса сознания и тела. Через асаны, правильное дыхание, медитативную практику, а так же философию йоги, человек совершенствуется физически Читать далее →

Поза лотоса

Поза Лотоса, или Падмасана. Данная асана является одной из полезнейших и ключевых. Она часто используется для медитативной практики.  Наше тело расслабляется в положении сидя, тем самым предотвращая вялость. Ноги, которые во время выполнения асаны мы скрещиваем, а спину выпрямляем — обеспечивают предельную концентрацию и бодрость сознания. Именно поэтому позу лотоса рекомендуют для выполнения пранаямы. Так Читать далее →

мифы о йоге

Существует большое количество мифов о йоге, многие из них — весьма далеки от реальности. В этом посте я хочу развеять ложные представления о йогической практики:  — Если вы практикуете йогу, значит должны быть непременно вегетарианцем!  Вегетарианство — это религиозное веяние, никакого отношения к йоге не имеет. Древние йоги употребляли животную пищу, информацию об этом мы можем Читать далее →

Симхасана в йоге

Когда мы выполняем Симхасану,  мы тем самым улучшаем прилив крови к горлу, а так же разрабатываем мышцы челюсти.  Проблема в том, что повзрослев, мы уже не можем позволить себе беззаботную роскошь детства — демонстрацию языка с поводом и без. И даже выполнить асану с высовыванием языка в присутствии кого-то становится сложно. Из-за мнительности, скромности, а так Читать далее →