Йога Бориса Гребенщикова

Свою практику знаменитый артист начал в двухтысячном году.  С его слов: — «Особых на то причин у меня не имелось. Однако моя связь с Индией возникла в далёких семидесятых, после того как я почти выучил наизусть альбом группы Битлз (Beatles «Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band) Тогда я ощутил, что даже индийская музыка способна меня Читать далее →

Бадха Конасана

Переводится данная асана, как «угол который связали», при этом первая часть слова означает «ограничение\связка», а вторая часть слова непосредственно угол. Из-за способа своего выполнения, асану часто сравнивают с крыльями бабочки. Баддха Конасана улучшает циркуляцию крови в малом тазу, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы, предстательной железы и геморроя. Также ее часто рекомендуют беременным, т.к. она энергетизирует Читать далее →

Адхо Мудха Врикшасану

Хочешь здоровое, сильное и красивое тело? Хочешь быть активным и позитивным? Запишись на ЙОГУ – сделай себе подарок! Занятия по субботам с 12.30 до 14.30 18 марта – Нюансы входа в Адхо Мудха Врикшасану (стойку на руках). Для записи в группу Йога Сила и Баланс заполните форму по ссылке: https://goo.gl/BkZk3c Мы обязательно свяжемся с Вами Читать далее →

Шавасана в йоге

Когда мы говорим о Шавасане, следует отметить, что эта расслабляющая техника невероятно эффективна для расслабления, отдыха и оздоровления тела. Если соблюдать верный порядок выполнения асаны, то вы почувствуете себя и отдохнувшим и наполненным энергией, при этом ваш ум будет пребывать в состоянии покоя и одновременно концентрации.  Чтобы получить пользу от данной асаны, необходимо глубоко сконцентрироваться на Читать далее →

йога: практика без травм

Чтобы не допустить дискомфорта, а так же травм во время йогической практики — важно осознанно выполнять ту или иную асану и не поддаваться стереотипам «у кого лучше получится», «кто быстрее всех сделает». В основном при таком подходе, в зону риска попадают — суставы, поясница, шея.  У каждого есть предел, и этот предел важно понимать и осознавать. Ведь Читать далее →

Йога: балансы на руках

Друзья, мы активно продолжаем делать наше тело здоровым, сильным и красивым. И, уже в эту субботу 11 марта в 12.30 – Нюансы входа в Аштавакрасану. Для записи в группу Йога Сила и Баланс заполните форму по ссылке: https://goo.gl/BkZk3c Мы обязательно свяжемся с Вами для подтверждения регистрации.

Развитие уверенности в себе в йоге

Практикуя йогу мы, тем самым, работаем над развитием и совершенствованием такого качества как уверенность в себе. Однако это возможно если выполняемые вами асаны верно подобраны, и имеют четко определённую перед собой цель.  Для развития уверенности в себе прекрасно подходит блок из следующих асан: балансы, перевёрнутые позы, прогибы.  Практика Ширшасаны (стойка на голове) — улучшает деятельность головного Читать далее →

Йога и достижение целей

«Если ситуация находится на пике, йогическая практика способствует фокусировке, а так же обретению самоконтроля, а в результате и победы» (Мария Шарапова) Знаменитая теннисистка начала заниматься йогой в 2011. Мария как раз училась в Америке, в одной из лучших мировых теннисных школ, в которой по мимо классических дисциплин была включена и обязательная йогическая практика.   Перед Уимблдонским Читать далее →

Йога в Киеве

В нашем городе сложно найти такого человека, который не слышал бы о йоге. Студенты, домохозяйки, бизнесмены, офисные сотрудники, пенсионеры и многие другие слои населения активно практикуют йогу. Эта древнейшая индийская традиция гостеприимно открывает свои двери всем желающим. Популярность йоги в Киеве растет день ото дня. Это и неудивительно, ведь любой практик потенциально может обрести в Читать далее →

прогнутые асаны в йоге

При выполнении прогиба необходимо помнить, что имеет значение не глубина, а естественная и гармоничная работа вашего тела. Если мы выполняем глубокий прогиб — тем самым мы осуществляем сильный терапевтический эффект, наполняем тело энергией, способствуем оздоровлению спины, работаем с сутулостью, которая является результатом офисной работы, ездой на машине, негативного душевного состояния. Для того чтобы почувствовать позитивный эффект от Читать далее →