Spread the love

Марджариасана

Марджариасана является отличным способом оздоровления позвоночника. 
Даже если у вас всего пять минут на практику йоги, данная асана достаточно проста в выполнении, и по силам каждому.  Также поза «потягивающейся кошки» отлично снимает усталость и негативные эмоции. 

Выполняя в динамичном ритме Марджариасану мы благоприятно влияем на циркуляцию спинномозговой жидкости. Способствуем работе каждого позвонка, и увеличиваем подвижность продольных мышц спины.
Устраняются блоки и зажимы в пояснице, межлопаточной области и области шеи. 

Опытные йоги иногда используют марджариасану как один из элементов для подготовки и разминки тела перед основным занятием.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям