Spread the love

гармония общения в йогеКаждый день и возможно каждую минуту мы вступаем в сознательную или бессознательную коммуникацию с другими людьми. Произносим слова, смотрим на собеседника, улыбаемся, возможно хмурим брови, порой то, в какой позе мы стоим, уже выражает наше мнение или эмоцию. Хотим мы или нет, однако коммуникация — это неотъемлемая составляющая нашей жизни. И в отличие от животных, у людей есть уникальная возможность — общаться друг с другом осознанно! Осознанное общение — это когда человек не только выражает свою реакцию на слова своего собеседника, а и пытается понять, что за этими словами кроется на самом деле. Что пытается донести ему собеседник, и какой именно вывод можно из этого сообщения для себя почерпнуть. Данный подход к коммуникации не возможен без  концентрации и интереса к собеседнику. И именно эти составляющие йога развивает в каждом практикующем.

коммуникации в йоге

Обращаю ваше внимание на важные элементы гармоничного общения:

1. Тот кто умеет слушать, умеет и отдавать. Уделяя собеседнику время мы тем самым показываем своё уважение к нему. Каждый хочет быть услышан и верно понят.

2. Чувствуйте собеседника. Существует мнение, что наши слова влияют на собеседника не более чем на 10%. Есть даже такая пословится, когда вы слышите лишь слова, значит вы ничего не слышите. Поэтому, чтобы понять человека с которым вы общаетесь, обращайте внимание и на его выражение лица, на используемые им жесты, и даже на то, с какой интонацией ваш собеседник произносит слова.

И напоследок, хочу поделится с вами простыми, однако действенными техниками, как сделать наше общение более осознанным:

йога и гармоничные отношения

— перед тем как ответить на неприятный звонок или сообщение сделайте паузу, не отвечайте под влиянием негативных эмоций;

— если вас не спрашивают, не стоит вдаваться в подробности;

— не критикуйте других;

— когда мы игнорируем кого-то, то хоть и пассивно, однако провоцируем конфликт;

— уточняйте, переспрашивайте, вместо того, чтобы додумывать;

— поддерживайте разговор и невербально: кивая, улыбаясь, жестикулируя.

И самое главное, для того, чтобы общение было вам в радость, будьте внимательны к себе, окружайте себя теми людьми, с которыми вам комфортно и интересно.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям