В нашем городе сложно найти такого человека, который не слышал бы о йоге. Студенты, домохозяйки, бизнесмены, офисные сотрудники, пенсионеры и многие другие слои населения активно практикуют йогу. Эта древнейшая индийская традиция гостеприимно открывает свои двери всем желающим. Популярность йоги в Киеве растет день ото дня. Это и неудивительно, ведь любой практик потенциально может обрести в йоге то, что будет полезно именно ему. Едва ли не на каждой улице мы можем встретить йога студию, или фитнес клуб в котором преподают йогу. Но, не смотря на все многообразие таких мест подходящие занятия отыскать не так просто.
Почему так происходит?
Подсознательно, люди, даже не знакомые близко с йогой, понимают, что йога — это не просто закачка мышц. Это эзотерическая практика, основой которой является духовное развитие человека. Но, столкнувшись с поиском йога-студии, новички часто, соблазняются рекламой с красивыми асанами и забывают о духовной составляющей. В нашем йога-пространстве йогу часто позиционируют как спорт и ученики пускаются в длительное путешествие из одной студии в другую в надежде найти в занятиях более глубинный смысл, чем скручивание тела в красивую асану.
Основная сложность отыскать ту самую йогу заключается в том, что уже в самом процессе поиска есть ошибка – многие не осознают чего именно им бы хотелось найти в йоге.
Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся мотивы с которыми новички начинают заниматься. Прочитав эту статью, возможно у вас кристализуется понимание, что именно вам хотелось бы обрести в йоге. Такой подход поспособствует более быстрому и осознанному поиску СВОЕЙ йоги в многочисленных йога-заведениях города Киева.
Большинство людей приходят в йогу поправить здоровье. Опыт показывает, что уже через четыре месяца регулярной грамотной практики у учеников проходят боли в спине и суставах и повышается активность организма в целом.
Целебные свойства йоги не преувеличены, ведь асаны воздействуют на тело человека таким образом, что укрепляются соответствующие мышцы и задействуются энергетические каналы, по которым активизируется ток энергии. Энергетизация соответствующих зон в теле способствует их оздоровлению.
Опытные инструкторы дают на занятиях подсказки, как правильно осуществить вход в ту или иную асану, чтобы открылся энергетический канал и по нему прошла энергия. Если же данные рекомендации не выполняются асана превращается в физическое упражнение и направлена исключительно на работу мышц.
Также в киевские йога-студии многие приходят для того, чтобы обрести гармонию в эмоциональной сфере. Устав от апатии и негативных эмоций люди часто надеются добавить ярких красок в жизнь с помощью йоги. И надеются не зря! Эффективное влияние данной практики на эмоциональную сферу сложно переоценить. Уже после первых занятий ученики чувствуют как меняется настроение. Наступает состояние спокойствия и глубокого удовлетворения. Занимаясь регулярно, возникают состояния бодрости и активности формируется позитивный взгляд на окружающий мир. Также занятия йогой способствуют увеличению контроля эмоций и повышению стрессоустойчивости. У практикующих появляется навык принимать решения взвешенно, тщательно обдумывая последствия, а не под влиянием эмоций.
Еще в йогу часто приходят за тем, чтобы сделать свое тело стройным и красивым. С помощью силовой йоги, балансовых асан и динамических комплексов тело преображается на глазах. Помимо внешней привлекательности появляется внутреннее ощущение сильного гибкого здорового тела, а также состояние напора, решительности и уверенности в себе. Но будем честны, данного эффекта мы можем добиться с помощью различных видов спорта, для этого не обязательно заниматься именно йогой.
Наиболее важным мотивом, который приводит людей в йогу является желание духовно развиваться. Желание изменить свою жизнь, поиск ответов на экзистенциальные вопросы подводят многих практикующих к более глубокому изучению йоги, чем просто работа с телом. Череда повторяющихся проблемных ситуаций иногда заставляет задать себе вопрос: «Почему это произошло именно со мной? Какая моя форма поведения привела к таким последствиям?» «Что я мог бы сделать в данной ситуации, чтобы результат был другим?»
Духовное развитие начинается с поиска новой нестандартной формы поведения в привычной ситуации.
Йога учит пониманию причинно-следственных связей между формой поведения и последствиями в ситуации. Йога учит чувствовать свои желания и избегать шаблонов и стереотипов поведения. Йога учит принятию ответственности за свою жизнь и готовности поменять то, что вас не устраивает.
Вот основные стимулы, которыми движимы начинающие практики при поиске инструктора и студии для занятий. Во многих йога-заведениях города Киева перечисленным аспектам не уделяется должного внимания. Поэтому пообщавшись с инструктором и поинтересовавшись, каким аспектам йоги он обучает на своих занятиях, вы легко сможете определить, подходит вам данная студия или нет. Понимание каких изменений в теле и в душе вы хотите достичь с помощью йоги сделает ваши занятия более плодотворными и эффективными.
Гармоничного духовного развития вам и вашим близким!
Татьяна Данилова –
Инструктор Украинской Федерации Йоги.