Spread the love

Дыхание в йоге
Полное йоговское дыхание включает в себя брюшное, грудное и ключичное дыхания.

На вдохе мы последовательно наполняем воздухом живот, ребра, грудь, на выдохе спускаем воздух в той же последовательности: живот, ребра, грудь. Друзья, обращаю ваше внимание, последовательность очень важна!

Такое дыхание оказывает благоприятное влияние, на нашу дыхательную систему, а так же на весь наш организм в целом. Ведь полностью задействуются дыхательные мышцы, ритмично работает диафрагма, при этом аккуратно массируются внутренние органы, улучшается газообмен и кровообращение, оздоравливается тело в целом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям