Spread the love

На сегодняшний день, много успешных людей (актёры, бизнесмены, политики, шоумены, врачи) активно занимаются йогой, а так же её популяризацией. Так что же может дать практика человеку, у которого всё есть?

Йога и карьера

1. Спокойствие. Основной проблемой современного человека является «беспокойный ум». Шавасана  и пранаямы, позволяют решить эту проблему. Добавляя их в комплекс, практикующий успокаивает своё сознание, получает глубокую релаксацию и прилив сил, не зависимо от своего ритма жизни и нагрузки. Помимо этого пранаяма способствует контролю эмоций, принятию взвешенных решений.

2. Нормализация сна. Многим успешным людям катастрофически не хватает 24 часов. Они бы с удовольствием увеличили бы их вдвое. Однако на сегодня — единственное, что они могут себе позволить, это сокращение часов сна. Такой режим может привести к хроническому недосыпанию и усталости. Регулярная практика йоги способствует нормализации сна, даже уменьшая его количество, сон будет крепким и глубоким.
йога на работе
3. Контроль. Многим успешным людям свойственно желание тотально контролировать свою жизнь и происходящее вокруг. При этом следует понимать, что физически не возможно всё контролировать, а так же то, что это желание достаточно энерго затратное для любого человека. Благодаря йоге люди учатся больше доверять себе, своему телу и происходящему вокруг.

4. Перевернутые асаны улучшают память и работу головного мозга. Кровоснабжение головного мозга связано с шейно-грудным отделом позвоночника, данные асаны способствуют увеличению гибкости и подвижности этой зоны. Также с помощью них мы оказываем воздействие на железы внутренней секреции, и стабилизируем гормональный фон. 
Йога и медитация
5. Балансовые асаны существенно укрепляют тело, дают физическую и эмоциональную силу, состояния уверенности в себе, решимости, напора. Появляется активность и готовность к действию.

6. Асаны раскрывающие грудную клетку, позволяют свободнее проявлять эмоции, добавляют жизнерадостности и способствуют открытости на мир.

Йога может дать человеку то, что нужно именно ему!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям