Йога и знаменитости

По статистке google Меган Маркл попала в пятёрку поисковых запросов в сети в 2018. Вероятно,  часть из них относится к секретам её утонченной внешности. В свои 37 лет бывшая актриса выглядит прекрасно и во многих интервью подчеркивает, что  йога и правильный образ жизни дают этот антивозрастной эффект. Даже став герцогиней, в её дневном распорядке йога Читать далее →

Йога - это духовное развитие

Приступая к изучению новой асаны, практикующие видят, что физическая часть её выполнения лишь половина пути, который предстоит пройти при её освоении. Каждая асана раскрывается, когда мы не просто понимаем как её выполнить, физически к этому готовы, а и начинаем ощущать энергетический эффект асаны. Наше физическое самочувствие напрямую связано с эмоциями, которые мы испытываем. Возможно вы Читать далее →

сладкие потягушки - пробуждение тела

Замечали ли вы, что физическое желание потянуться возникает  после того как вы долго находились в одной позе? Тело будто бы само рефлекторно начинает расправляться и тянуться изнутри. Проснувшись, первое, что хочется сделать — это хорошенько потянуться. И это желание важно не сдерживать.  Во время длительного пребывания тела в одном и том же положении, в его некоторых участках Читать далее →

меняем себя с помощью йоги

Каждому из нас знакомо ощущение, когда ожидания идут в разрез с действительностью. И вполне естественной реакцией человека на такой дисбаланс, может стать выражение недовольства от происходящего. А если подобный дисбаланс возник у того, кто занимается йогой? Сегодня мы вместе разберём, что может мешать практикующему прийти к желаемым изменениям в запланированный срок. 1. Человек занимается йогой больше Читать далее →

набор в группу йоги

Друзья, открываю весенний набор в группу йоги для начинающих. Начало занятий 2 марта (суббота) в 12.00. Если вы жаждете изменений в жизни – приглашаю вас к совместной практике ) Занимаясь йогой, у вас будет возможность: — улучшить здоровье и физическое самочувствие; — сделать свое тело сильным и красивым; — избавиться от негативных эмоциональных состояний; — Читать далее →

самостоятельный комплекс йоги

В какой-то момент, практикующий начинает лучше чувствовать себя и своё тело, и вполне естественно, задумываеться об индивидуальном комплексе асан. Поэтому сегодня речь пойдёт о том, каким образом каждый может выстроить самостоятельную практику, и на что при этом следует обратить внимание. 1. Неотъемлемой составляющей занятия йогой является разминка! Выполняем её постепенно, прорабатывая каждую часть своего тела, Читать далее →

жизнь в прекрасном настоящем

Йога учит  жить и наслаждаться каждым мгновением! Легко сказать: «живите настоящим», а вот на практике, к сожалению, не у каждого человека выходит этот принцип воплотить в жизнь. Тревоги, страхи, привычки возводят между настоящим моментом и человеком порой стены, выше его роста. И если на миг взять тайм аут и задуматься о природе своих тревог, то Читать далее →

уход за ковриком для йоги

Вы можете заниматься йогой в любом уголке мира, и почти в любом месте, при этом неотъемлемой частью занятия является коврик для йоги. Хороший коврик для йоги может прослужить вам много лет, если за ним правильно ухаживать. Поэтому сегодня речь пойдёт о нюансах ухода за йога-ковриком. 1. После того, как вы купили коврик для йоги и до Читать далее →

Занятия йогой с удовольствием

Человек, который начинает занимается йогой встречается с самыми большими трудностями не на коврике во время занятия, не тогда, когда старается успокоить ум и восстановить дыхание, а когда «пытается» найти время на своё очередное занятие йогой. Как же найти время, чтобы заняться собой? А чем в этот момент будут заниматься дети? А если к тому же ещё срочный Читать далее →

удовольствие от жизни с йогой

Для каждого человека слово «гармония» наполнено своими ощущениями, это то , что наполняет нас радостью, умиротворением, дарит краски каждому дню, мотивирует на новые достижения!  При этом, можно выделить общие для каждого их нас вещи, которые способствуют ощущению полноты жизни и гармонии: 1. Смелость! Смелость быть собой, и громко заявлять себе и миру вокруг о своих заветных желаниях! Читать далее →