перевернутые асаны

Хотите улучшить память? Занимайтесь йогой! 🙂 Доказано, что практика перевернутых поз способствует улучшению памяти, деятельности головного мозга, а так же балансирует работу обоих полушарий! Осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, что даёт уверенность в своих силах не только во время занятия йогой, а и в повседневной жизни!

Время для занятий

Лучшее время для занятий — когда Вас никто не беспокоит 🙂 А если отступить от лирики жизни. То кому-то приятнее заниматься йогой утром, кому-то вечером. Удивительно, однако эти предпочтения практически никогда не меняется с годами практики.

Йога и карьера

Одно из последних иследований в сфере йоги пришло к выводу, что йога способствует не только внутреннему росту, а и карьерному! А именно, благодаря йоге: 1. Вы выглядите уверенней (вы чувствуете себя уверенней)! 2. Вы улучшаете свои рабочие показатели! 3. Вы не боитесь проявлять инициативы! 4. Вы видите возможность там, где для других тупик!

притча об индивидуальности

Ваше богатство — это ваша индивидуальность! Цените её и тогда Вы сможете проявить свой потенциал в полную силу! Однажды, гуляя в своем саду, царь заметил, что деревья, кусты и цветы вянут и погибают. Тогда царь начал спрашивать их, почему они гибнут. Дуб ответил, что умирает, потому что не может стать таким же высоким, как сосна. Читать далее →

йога и дыхание

Уверенны, вы не раз замечали, что от нашего настроения зависит и наше дыхание! Когда мы злимся, у нас одно дыхание, когда мы влюблены — уже другое, и даже когда мечтаем— дышим иначе. Поэтому и дыхание во время выполнения упражнений является его неотъемлемой частью. На занятиях мы обучаем дышать ритмическим дыханием. Такой способ дыхания задействует все Читать далее →

О пользе йоги

Гипер насыщенная жизнь, нескончаемый поток получаемой новой информации, многозадачность — зачастую приводят к тому, что у многих людей нервная система постоянно находится в «крайних» положениях. А любая крайность, как известно, ведёт не только к истощению здоровья, а и ухудшению качества жизни в целом. Йога позволяет развить и укрепить гибкость и выносливость тела, является эффективным методом снятия Читать далее →

Отказ от стереотипов

Иногда, наши стереотипы очень мешают нам спокойно жить! Не усложняйте себе жизнь! 🙂 Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого Читать далее →

Йога, жизнь здесь и сейчас

В погоне за счастьем мы, порой, забываем о самом счастье, о том, что счастье не в достижении целей, а в самой жизни, в проживании ее во всех красках в каждый момент. «Кто-то сказал мне однажды, что жить надо ради мелочей. Жить ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, Читать далее →