Последние исследования показали, что во время практики по йоги в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов. Как результат — появляется чувства комфорта и лёгкости! Уже с первого занятия йогой вы сможете почувствовать, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным! Пройдёт совсем немного времени, и вы сможете применять этот навык не только во время занятий, … Читать далее →
Хотите улучшить память? Занимайтесь йогой! 🙂 Доказано, что практика перевернутых поз способствует улучшению памяти, деятельности головного мозга, а так же балансирует работу обоих полушарий! Осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, что даёт уверенность в своих силах не только во время занятия йогой, а и в повседневной жизни!
Лучшее время для занятий — когда Вас никто не беспокоит 🙂 А если отступить от лирики жизни. То кому-то приятнее заниматься йогой утром, кому-то вечером. Удивительно, однако эти предпочтения практически никогда не меняется с годами практики.
Элизабет Гилберт верно подметила: «Суть йоги — в самодисциплине и твёрдом стремлении отвлечься от бесконечных размышлений о прошлом и непрерывного беспокойства о будущем»
Одно из последних иследований в сфере йоги пришло к выводу, что йога способствует не только внутреннему росту, а и карьерному! А именно, благодаря йоге: 1. Вы выглядите уверенней (вы чувствуете себя уверенней)! 2. Вы улучшаете свои рабочие показатели! 3. Вы не боитесь проявлять инициативы! 4. Вы видите возможность там, где для других тупик!
Ваше богатство — это ваша индивидуальность! Цените её и тогда Вы сможете проявить свой потенциал в полную силу! Однажды, гуляя в своем саду, царь заметил, что деревья, кусты и цветы вянут и погибают. Тогда царь начал спрашивать их, почему они гибнут. Дуб ответил, что умирает, потому что не может стать таким же высоким, как сосна. … Читать далее →
Уверенны, вы не раз замечали, что от нашего настроения зависит и наше дыхание! Когда мы злимся, у нас одно дыхание, когда мы влюблены — уже другое, и даже когда мечтаем— дышим иначе. Поэтому и дыхание во время выполнения упражнений является его неотъемлемой частью. На занятиях мы обучаем дышать ритмическим дыханием. Такой способ дыхания задействует все … Читать далее →
Друзья, жизнь удивительная и прекрасная! И если вдруг вас настигло ощущение «нечем заняться» – тогда в первую очередь — займитесь Собой!
Гипер насыщенная жизнь, нескончаемый поток получаемой новой информации, многозадачность — зачастую приводят к тому, что у многих людей нервная система постоянно находится в «крайних» положениях. А любая крайность, как известно, ведёт не только к истощению здоровья, а и ухудшению качества жизни в целом. Йога позволяет развить и укрепить гибкость и выносливость тела, является эффективным методом снятия … Читать далее →
Иногда, наши стереотипы очень мешают нам спокойно жить! Не усложняйте себе жизнь! 🙂 Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого … Читать далее →