Случалось ли с вами такое, когда после утомительного рабочего дня, мечтая об отдыхе, вы размышляете о том, что нужно ещё себя заставить ужин приготовить и уроки с ребёнком выучить. Обычно, после таких действий, появляется раздражение на близких, неудовлетворенность жизнью и сильная усталость. В этой статье расскажу о вреде самопринуждения. Чем опасно насилие над собой? Замечали, … Читать далее →
Мы можем назвать вам уйму причин, почему стоит начать заниматься йогой. Однако самая главная — состоит в том, что благодаря йоги можно стать счастливым! Все мы стремимся быть счастливыми, но порой пытаемся достичь этого состояние вне себя. Йога же помогает нам понять, что счастье нужно искать в нас самих! Посредством баланса и гармонии тела и … Читать далее →
Адам Ливайн — солист Maroon 5 любит йогу так же, как и музыку! Рассказывают, что когда он выступает, для него выделяют специальную комнату для йоги. «Вообще-то, мне трудно усидеть на одном месте, — объясняет музыкант. — Я хватаюсь за все дела сразу. Занятия йогой дали мне способность фокусироваться, они помогают мне очистить разум и принимать … Читать далее →
С осени 2010 в американской армии утренняя зарядка была заменена на йогу! На сегодня уже есть положительные отклики врачей и самих военных. Врачи утверждают, что навыки йоги существенно снизили вероятность травмы во время учений, а так же положительно сказались на точности и быстроте реакций. «Раньше солдаты утром вставали, делали зарядку, но она мало что им … Читать далее →
Йога — это путь для тех, кто ценит жизнь и наслаждается всеми ее проявлениями ! Кто не боится «открыть себя», и взяться за осуществление своих целей! «Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете … Читать далее →
Друзья, открыт набор в группы йоги для начинающих, более подробная информация здесь …
Дыхание человека — уникальный процесс, поскольку управляем и мозгом человека, и его сознанием. Дыхание — это мост между нашей биологической и духовной природой. Тип дыхания, его особенности, задействованные в нем мышцы напрямую связаны с состоянием сознания человека. Дыхание отзеркаливает наше истинное эмоциональное состояние. Контролируя дыхание, можно научиться контролировать и свои эмоции! Таким образом сознательно формируя … Читать далее →
Занятия йогой для Дженнифер Энистон начинались как хобби, сейчас же она просто не мыслит себя без ежедневных практик. Со слов актрисы, асаны оказывают не только успокаивающий, тонизирующий, а и исцеляющий эффект в её жизни. Заблуждением является то, что эти упражнения отнимают много времени. После часа практики, возникает ощущения лёгкости, которое мотивирует актрису в течение всего … Читать далее →
Суть йоги не в физическом совершенствовании, а в совершенствовании духовном. Йога не направление в фитнесе, и не хобби, йога — это часть жизни. «Практика Йоги развивает у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности – состояние, в котором он будет способен приносить … Читать далее →
Чтобы мы чувствовали себя здоровыми, необходимо, чтобы каждый орган нашего тела выполнял свою функцию, получал полноценное питание и своевременно выводил ненужное. «Практика асан очищает тело. Как ювелир плавит в огне золото, чтобы удалить из него ненужные примеси, так и асаны, улучшая кровообращение во всем теле, избавляют его от недугов и очищают от токсинов» (Б.К.С. Айенгар)