Позанимавшись пару месяцев, начинающие понимают, что заниматься йогой не так легко, как ожидалось: — необходимо прилагать психологическое и физическое усилие, чтобы делать асаны правильно; — во время практики нужно обязательно концентрироваться на том что делаешь, а не размышлять о своих проблемах; — для того чтобы поработать с эмоциями необходимо совершить ментальное усилие, чтобы их осознать, … Читать далее →
Хатха-йога является проверенной временем духовной практикой, которая способствует нашему психическому и физическому оздоровлению. Практикующие хатха-йогу во время занятия учатся концентрировать внимание на своих телесных ощущениях, выполняя ряд асан и дыхательных практик. В чём же ценность этого вида йоги? Что способствует распространению хатха-йоги во всем мире? И в чем секрет популярности занятий хатха-йогой в Киеве? Популярность … Читать далее →
Про парную йогу В последние несколько лет парная йога набирает все большую популярность в Киеве. Занятия в паре обычно практикуются как дополнительные к основному виду йоги. Большинство поз для парной йоги берут свое начало в традиционной хатха-йоге. Выполняя упражнения с партнером мы помогаем друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки. Данная практика … Читать далее →
В нашем городе сложно найти такого человека, который не слышал бы о йоге. Студенты, домохозяйки, бизнесмены, офисные сотрудники, пенсионеры и многие другие слои населения активно практикуют йогу. Эта древнейшая индийская традиция гостеприимно открывает свои двери всем желающим. Популярность йоги в Киеве растет день ото дня. Это и неудивительно, ведь любой практик потенциально может обрести в … Читать далее →
Процесс дыхания настолько привычен для каждого из нас, что зачастую мы его даже не осознаем. Мы не замечаем какими зонами тела дышим, спокойное или форсированное у нас дыхание, глубокое или поверхностное. А между тем наше дыхание может очень многое сказать нам о нашем психологическом и энергетическом состоянии. Замечали ли вы, что процесс дыхания тесно связан … Читать далее →
«Ипохондрия есть жестокое любострастие, которое содержит дух в непрерывном печальном положении». (Из к/ф «Формула любви»). Влюбленность – с одной стороны очень желанное, а с другой — болезненное для многих состояние. Проживая, на первый взгляд, благополучную и спокойную жизнь, нас часто тревожит одна навязчивая мысль – в кого бы влюбиться. Тогда, мы отчаянно пускаемся на поиски … Читать далее →
«Сновидения — это королевская дорога в бессознательное.» З. Фрейд. На сегодняшний день тема анализа сновидений очень противоречива. Кто-то уверен в бессмысленности сновидений и считает, что самый верный способ избавиться от негативных ночных переживаний — это произнести в открытое окно волшебные слова: “Куда ночь туда и сон”. Кто-то пытается анализировать свои сновидения, вспоминая детали сна и … Читать далее →
«Пусть каждый спросит себя, как много действительно любящих людей он встречал». Эрих Фромм. Мы много и часто говорим про любовь. Рассуждаем, какими должны быть отношения, когда в паре есть любовь. Стараемся повлиять на поведение партнера, предъявляя свою любовь. Требуем каких-то благ, ссылаясь на любовь партнера. В качестве примеров приведу распространённые фразы, которые «возлюбленные» говорят друг другу: … Читать далее →
«Если вы еще не нашли своего дела – ищите, и не успокаивайтесь». Стив Джобс. Работа заполняет большую часть нашей жизни. Часто, просыпаясь, мы думаем, о том, как не хочется покидать постель и снова идти в опостылый офис. Одно унылое утро сменяется другим, и радуют только выходные, которые мы начинаем ждать с понедельника. Проанализировав опыт сотрудников, которым … Читать далее →
Часто, заболевая, мы ищем причины во внешних обстоятельствах. Болит горло – это потому, что холодной воды накануне напился. Простудилась – это все из-за сырой погоды. Болит поясница – потому, что носила тяжелые сумки, или сидела на сквозняке. Давление понизилось — так ведь погода же поменялась. Ну, а если вдруг, погуляли под дождем, и не … Читать далее →