йога и оздоровление тела

Во многих первоисточниках йоги описываются механизмы влияния асан на оздоровление организма и насколько тонкое воздействие могут оказывать упражнения йоги на тело практикующего. С. С. Сарасвати в своей книги «Древние тантрические техники йоги и крийи» описала некоторые интересные эффекты от практики йоги: 1. Улучшение функционирования эндокринной системы. От состояния этой системы напрямую зависит как внешний вид человека, так и Читать далее →

как йога влияет на жизнь практикующего

Человек, который занимается йогой приводит к гармонии все аспекты своей жизни: физический, ментальный и духовный. Одна из причин, по которой многие решают заниматься йогой — это возможность познания себя. Благодаря чему, человек шаг за шагом, начинает освобождаться от вредных привычек, шаблонов, стереотипов, учится понимать природу своих эмоций и контролировать их. Практикующие, которые  регулярно занимаются йогой, отмечают следующие Читать далее →

Влияние йоги на суставы

Занимаясь йогой практикующие отмечают улучшение состояния суставов. Действительно, много асан в йоге благотворно влияют на состояние суставов. Поскольку занимаясь регулярно йогой у человека улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, связки становятся более гибкими, а суставы — подвижными! Собственно это одна из причин, почему человеку, у которого есть артроз или артрит, желательно включить в свой образ жизни йогу. Читать далее →

йога и знаменитости

  Уверенна, что многие из вас слышали о том, что известная певица Мадонна уже много лет занимается йогой? В одном из интервью певица призналась, что благодаря регулярным занятиям она стала жить полноценной и насыщенной жизнью, избавилась от негативных эмоций и чувствует себя намного лучше чем двадцать лет назад. Приведу цитату Мадонны: «Занятия йогой кардинально изменили мою жизнь. Читать далее →

Йога и медитация

Многие люди жалуются, что  их выматывает беспорядочный хаос в мыслях, нескончаемые внутренние диалоги, особенно когда они деструктивны и негативны. А можно ли взять и перестать думать о ненужном? Просто выключить весь лишний шум в своей голове? С чего начать, чтобы уменьшить поток навязчивых мыслей, и обрести ясность в голове? Медитативные практики в йоге способствуют устранению этой проблемы, Читать далее →

Йога и оздоровление позвоночника

Верно подметил спортсмен Боб Харпер о том, что человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. От состояния позвоночника зависит наше здоровье, и даже наше настроение. К тому же,  «королевская осанка», намного красивее, сутулой спины. К сожалению, образ жизни, привычка сутулиться, игнорирование сигналов своего тела может привести к болевым ощущениям и дискомфорту в области спины. Дабы Читать далее →

Йога и знаменитости

По статистке google Меган Маркл попала в пятёрку поисковых запросов в сети в 2018. Вероятно,  часть из них относится к секретам её утонченной внешности. В свои 37 лет бывшая актриса выглядит прекрасно и во многих интервью подчеркивает, что  йога и правильный образ жизни дают этот антивозрастной эффект. Даже став герцогиней, в её дневном распорядке йога Читать далее →

Йога - это духовное развитие

Приступая к изучению новой асаны, практикующие видят, что физическая часть её выполнения лишь половина пути, который предстоит пройти при её освоении. Каждая асана раскрывается, когда мы не просто понимаем как её выполнить, физически к этому готовы, а и начинаем ощущать энергетический эффект асаны. Наше физическое самочувствие напрямую связано с эмоциями, которые мы испытываем. Возможно вы Читать далее →

сладкие потягушки - пробуждение тела

Замечали ли вы, что физическое желание потянуться возникает  после того как вы долго находились в одной позе? Тело будто бы само рефлекторно начинает расправляться и тянуться изнутри. Проснувшись, первое, что хочется сделать — это хорошенько потянуться. И это желание важно не сдерживать.  Во время длительного пребывания тела в одном и том же положении, в его некоторых участках Читать далее →

меняем себя с помощью йоги

Каждому из нас знакомо ощущение, когда ожидания идут в разрез с действительностью. И вполне естественной реакцией человека на такой дисбаланс, может стать выражение недовольства от происходящего. А если подобный дисбаланс возник у того, кто занимается йогой? Сегодня мы вместе разберём, что может мешать практикующему прийти к желаемым изменениям в запланированный срок. 1. Человек занимается йогой больше Читать далее →