йога и дыхание

Уверенны, вы не раз замечали, что от нашего настроения зависит и наше дыхание! Когда мы злимся, у нас одно дыхание, когда мы влюблены — уже другое, и даже когда мечтаем— дышим иначе. Поэтому и дыхание во время выполнения упражнений является его неотъемлемой частью. На занятиях мы обучаем дышать ритмическим дыханием. Такой способ дыхания задействует все Читать далее →

О пользе йоги

Гипер насыщенная жизнь, нескончаемый поток получаемой новой информации, многозадачность — зачастую приводят к тому, что у многих людей нервная система постоянно находится в «крайних» положениях. А любая крайность, как известно, ведёт не только к истощению здоровья, а и ухудшению качества жизни в целом. Йога позволяет развить и укрепить гибкость и выносливость тела, является эффективным методом снятия Читать далее →

Отказ от стереотипов

Иногда, наши стереотипы очень мешают нам спокойно жить! Не усложняйте себе жизнь! 🙂 Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого Читать далее →

Анализ сновидений

«Сновидения — это королевская дорога в бессознательное.» З. Фрейд. На сегодняшний день тема анализа сновидений очень противоречива. Кто-то уверен в бессмысленности сновидений и считает, что самый верный способ избавиться от негативных ночных переживаний — это произнести в открытое окно волшебные слова: “Куда ночь туда и сон”. Кто-то пытается анализировать свои сновидения, вспоминая детали сна и Читать далее →

Йога, жизнь здесь и сейчас

В погоне за счастьем мы, порой, забываем о самом счастье, о том, что счастье не в достижении целей, а в самой жизни, в проживании ее во всех красках в каждый момент. «Кто-то сказал мне однажды, что жить надо ради мелочей. Жить ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, Читать далее →

Случайностей не бывает

Обретая гармонию внтури себя, мы воспринимаем мир таким, какой он есть, без иллюзий. Это позволяет осознавать причины различных событий в нашей жизни. Благодаря осознанию, мы можем быстрее принимать решения и преодолевать трудности. «Случайностей не бывает. Всё правильно именно так, как оно есть. Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, Читать далее →

Борис Гребенщиков о йоге

Чем дольше занимаешься йогой, тем больше поражаешься ее глубине и мудрости. На каждом этапе своего развития мы познаем что-то новое. «Моя связь с Индией стала для меня ясна еще в 1968 году, после многократного прослушивания альбома Beatles «Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band». Я понял, что индийская музыка — это то, что по неизвестным для Читать далее →

Гармония и умиротворенность

Практика йоги дарит нам полное ощущение гармонии с собой и с миром. Чтобы не происходило вокруг, мы несем ответственность за собственное эмоциональное состояние. — Как ты? — Никак. — Почему так плохо?  — Я же сказал: никак. Без оценочного восприятия. — Ну должна же быть радость жизни, позитив какой-то. — Отсутствие дурных вестей – уже Читать далее →

«Пусть каждый спросит себя, как много действительно любящих людей он встречал». Эрих Фромм. Мы много и часто говорим про любовь. Рассуждаем, какими должны быть отношения, когда в паре есть любовь. Стараемся повлиять на поведение партнера, предъявляя свою любовь. Требуем каких-то благ, ссылаясь на любовь партнера. В качестве примеров приведу распространённые фразы, которые «возлюбленные» говорят друг другу: Читать далее →