статья о йоге

Практика йоги стремительно набирает популярность по всему миру. Такая массовая популяризация имеет двойственные последствия. С одной стороны у нас есть возможность выбора среди квалифицированных инструкторов и различных стилей йоги. С другой — мы вынуждены быть более бдительными в своих поисках, потому что большую часть занятий, связанных с физическими упражнениями, сейчас называют йогой, надеясь, что популярность Читать далее →

Йога: про одиночество и счастье

Про одиночество и счастье. Зависимость от других людей не может сделать нас счастливыми. Мы счастливы, когда самодостаточны, когда умеем решать свои проблемы самостоятельно. Если нам хорошо с собой — другим людям хорошо с нами. «Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не Читать далее →

йога и красота

Настоящая красота — светится изнутри! Тот кто хочет быть красивым, должен работать не только над своим телом, но и над обретением внутренней гармонии и баланса! Тренировать не только мышцы, а и мысли!

занятия йогой

Друзья, открываю традиционный осенний набор в группу йоги для начинающих. Первое занятие состоится 24 сентября в 12.00. В дальнейшем мы будем заниматься один раз в неделю по субботам с 12.00 до 14.30. Наш зал находиться в районе цирка по улице Дмитриевская (метро Вокзальная). Приглашаю к совместной практике людей заинтересованных в оздоровлении тела и духовном развитии. Читать далее →

йога и эмоции

Последние исследования показали, что во время практики по йоги в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов. Как результат — появляется чувства комфорта и лёгкости! Уже с первого занятия йогой вы сможете почувствовать, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным! Пройдёт совсем немного времени, и вы сможете применять этот навык не только во время занятий, Читать далее →

перевернутые асаны

Хотите улучшить память? Занимайтесь йогой! 🙂 Доказано, что практика перевернутых поз способствует улучшению памяти, деятельности головного мозга, а так же балансирует работу обоих полушарий! Осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, что даёт уверенность в своих силах не только во время занятия йогой, а и в повседневной жизни!

Время для занятий

Лучшее время для занятий — когда Вас никто не беспокоит 🙂 А если отступить от лирики жизни. То кому-то приятнее заниматься йогой утром, кому-то вечером. Удивительно, однако эти предпочтения практически никогда не меняется с годами практики.

Йога и карьера

Одно из последних иследований в сфере йоги пришло к выводу, что йога способствует не только внутреннему росту, а и карьерному! А именно, благодаря йоге: 1. Вы выглядите уверенней (вы чувствуете себя уверенней)! 2. Вы улучшаете свои рабочие показатели! 3. Вы не боитесь проявлять инициативы! 4. Вы видите возможность там, где для других тупик!

притча об индивидуальности

Ваше богатство — это ваша индивидуальность! Цените её и тогда Вы сможете проявить свой потенциал в полную силу! Однажды, гуляя в своем саду, царь заметил, что деревья, кусты и цветы вянут и погибают. Тогда царь начал спрашивать их, почему они гибнут. Дуб ответил, что умирает, потому что не может стать таким же высоким, как сосна. Читать далее →