С каждым днем йога становиться все популярнее. Мы слышим о ней от знакомых, видим в кино и сериалах. Встречаем рассуждения о йоге в интернет пространстве, но не всегда эта информация правдива. Подобная популярность не обходится без домыслов. Наиболее распространенные заблуждения обсудим в этой заметке. Не получится заниматься йогой, если у тебя не гибкое тело Наоборот, … Читать далее →
Человек чувствует себя комфортно и уютно, когда умеет упорядочивать пространство вокруг себя и поддерживать порядок. В этой статье речь пойдет о Муладхаре – чакре, которая способствует созданию комфорта и уюта. Что такое порядок: результат хорошей уборки или образ жизни? Многие ошибочно думают, что чистота в доме – это последствие единожды приложенных усилий. Но всё не … Читать далее →
Здоровые и приятные отношения в паре невозможны без наличия у каждого из партнёров своего личного пространства. Это подразумевает возможность заняться любимыми делами или проводить время со своим кругом друзей. Если личное пространство воспринимается «в штыки», пора бить тревогу! В таком случае отношения лучше пересмотреть. Я часто слышала как от женщин, так и от мужчин, что … Читать далее →
Уверенна, что вы не раз пробовали удерживать равновесие в асанах. Порою, даже самые простые балансовые позы, вызывают сложности. В этой заметке рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут наслаждаться ощущением равновесия в асанах. Регулярная практика балансовых асан способствует: Тренировке вестибулярного аппарата Успокоению эмоций Улучшению концентрации и координации движений Для того чтобы держать баланс необходимо соблюдать следующие принципы: … Читать далее →
В теле человека насчитывается более 640 разных мышц. Они слаженно работают, поддерживая разнообразные функции организма. Выполняя асаны, мы развиваем свои мышцы. Они становятся более эластичными, сильными и выносливыми. Для того чтобы избежать травм и неприятных ощущений крайне важна техника выполнения упражнений, правильное дыхание и режим питья. А что делать, если даже при соблюдении всего вышеперечисленного, … Читать далее →
Люди реагируют по-разному на наступление осени. Кто-то считает этот сезон временем красивых ярких красок, последними мгновениями тепла и приятными дождливыми деньками. А для некоторых – это пора, когда природа засыпает, наступает время депрессии и апатии. Пребывать в хорошем настроении в любое время года поможет практика йоги. Сегодня хочу познакомить вас с асанами, которые поднимают настроение … Читать далее →
Пытались ли вам помочь, когда вы не просили об этом? Иногда мы можем заметить, что наш друг, или родственник изо дня в день принимает неправильные решения и пытается справиться с проблемами, но почему-то не просит о помощи. Нужно ли помогать в таком случае? Сегодня хочу рассмотреть подробно этот вопрос. Если мы принимаем решение за человека, … Читать далее →
Знакомство с йогой лучше всего начинать под присмотром опытного инструктора. На занятиях вы научитесь правильно выполнять асаны, концентрироваться, дышать пранаямы. При необходимости, вашу практику смогут подкорректировать и показать облегченные варианты некоторых асан. Компетентный инструктор обязательно посоветует, как грамотно спланировать занятия дома и на что следует обратить внимание именно вам. Очень важно, помимо уроков с учителем, … Читать далее →
Йога очень популярна в наше время. Однако, далеко не каждая физическая активность, которая предлагается под этим названием, в действительности является йогой. Ну и конечно же «мастера», которые берутся преподавать – это отдельная тема для обсуждения. К сожалению, многие из тех, кто называют себя «учителем йоги» это фитнесс тренеры, или бывшие спортсмены, которые сводят древнейшее многогранное … Читать далее →
Для окружающих женщина может быть подобна розе. Прекрасной, источающей восхитительный манящий аромат. Женщина прекрасна, когда она женственна. Сегодня многие не понимают, зачем развивать в себе женственность. Как можно позволить себе быть слабой. Не задумываются над тем, как развивать в себе чувственность. Интересно, что женщина, живущая и мыслящая, как мужчина, воспринимается, как соперник. Как тот, кому … Читать далее →