преимущества Ширшасаны

Обучающее видео: Ширшасана или стойка на голове. Друзья, еще одно видео из цикла обучающих роликов по балансовым асанам. Ширшасана или стойка на голове. Приятного просмотра!#йога #уфй #баланс #стойканаголове #тысможешь #сиршасана Опубліковано ЙОГА с Татьяной Даниловой 28 серпня 2017 р. Ширшасана, или стойка на голове одна из наиболее популярных асан, которая требует физической подготовки, времени на её Читать далее →

йога и социум

Когда человек близко к сердцу принимает проблемы других людей, то рискует стать жертвой постоянной усталости. Бесконтрольное вовлечение в чужие эмоциональные состояния может привести к депрессии, чувству тревоги, страха, упадку сил. Данные выводы не подразумевают, что следует прекратить сопереживать другим людям, скорее обращают внимание на то, как важно научиться контролировать свои эмоциональные состояния. Человек, который склонен к Читать далее →

халасана

В йоге можно выделить асаны, которые благотворно воздействуют на функционирование ЖКТ, способствуют снятию дискомфорта и болей в районе живота. Выполняя такие асаны практикующий устраняет напряжение, и осуществляет массаж соответствующих органов. При наличии серьёзных проблем с ЖКТ, острых и сильных болевых ощущений, обязательно проконсультируйтесь у своего врача. Если же дискомфорт в области живота периодический, связан с ПМС, Читать далее →

популярность йоги

Желающих заниматься йогой становится всё больше. Открываются новые студии, набирают популярность йога-семинары, знаменитости, политики и другие лидеры мнений щедро делятся информацией о том, как йога повлияла на их жизнь.  Предлагаю совместно пройтись по тем позитивным изменениям, что привносит в нашу жизнь йога: 1. Улучшение самочувствия и внешних данных. Занимаясь йогой мы становимся выносливей, наше тело Читать далее →

йога - увеличивает увернность в себе и целеустремленность

Наверное многие сталкивались с ситуацией,  когда человек вроде и знает чего хочет, однако ничего не делает для достижения желаемого. Причиной этому может быть ряд стереотипов и убеждений, которые держат его в привычных рамках.  Предлагаю совместно пройтись по самым распространённым ограничениям, что мешают нам в достижении желаемого: 1.Страх перед неудачей. Объективности ради следует отметить, что многие Читать далее →

освоение чатуранг дандасаны

Тот, кто начал заниматься йогой сравнительно недавно, с опаской поглядывает в сторону Чатуранга Дандасаны. Первая попытка выполнения данной асаны, ведёт к открытию новой информации о себе и своём теле. Чатуранга Дандасана  относится к сложным асанам, но при этом она с лихвой компенсирует потраченное на её освоение время. Данная асана способствует укреплению пресса, рук, плечевого пояса, Читать далее →

йога - помощь при аллергических реакциях

Весеннее обновление природы не возможно без радующей глаз зелёной травы, цветущих яблонь, абрикосов, черешен, головокружительного аромата сирени и магнолий. И конечно особо обидно, когда именно в этот период у человека начинается насморк или обострение гайморита, и он не может почувствовать всю прелесть весны. Если у вас есть дискомфортные ощущения в носоглотке, включите в свой комплекс Читать далее →

управление эмоциями в йоге

Счастье человека во многом зависит не от происходящего вокруг, а от того, как он к этому относится. Много веков тому назад философ Эпиктет изрек  мудрую цитату: «Людей волнуют не сами события, а то, что они об этих событиях думают».  В йоге мы изучаем различные техники, которые могут помочь изменить свое отношение к ситуации.  Например, очень важно научиться Читать далее →

работа с негативными эмоциями в йоге

Часто отношения, которые подошли к своему завершению, несут в себе негативные ощущения и переживания. Это и острая боль от самого разрыва, и крушение надежд, и сверлящая мысль «как такое произошло, почему?». На сегодняшний день нет такой пилюли, что снимет одним махом все эти переживания. Для того, чтобы гармонично пережить расставание, важно посмотреть какой позитивный опыт  вы Читать далее →

Стинг - занятия йогой

Со слов знаменитого певца, единственное, что его огорчает — это то, что он так «поздно» узнал о йоге. «Каждый день я пробегал по семь километров, постоянно ходил в тренажерный зал, даже занимался аэробикой». А вот йога в жизнь Стинга вошла благодаря коллеге и другу — гитаристу Д. Миллеру. «Мы вместе работали над новым альбомом. И Читать далее →