Йога известна еще с древних времен, но ее актуальность сохранилась и по сей день. Это древнейшее учение зародилось в Индии и сочетает в себе физические, духовные и психологические аспекты.
В современном мире, который наполнен хаосом, йога помогает обрести равновесие, улучшить здоровье и самочувствие, гармонизировать эмоциональный фон, прожить жизнь в согласии со своими желаниями и реализовать имеющийся потенциал.
Йога — подходит многим желающим, так как имеет большое количество вариаций и уровней сложности и не требует специальной физической подготовки. Существует множество асан, которые вы можете выполнять с инструктором, или самостоятельно дома.
Йога отличается от фитнеса, или другого спорта тем, что влияет на энергетическое состояние человека. Правильно выполняя асаны, практикующие запускают ток энергии по энергетическим каналам, оздоравливая тело и улучшая самочувствие.
Упражнения в йоге задействуют все группы мышц, что способствует поддержанию мышечного корсета в тонусе, а также улучшается состояние суставов и позвоночника.
Если вы давно собираетесь начать заниматься йогой — сейчас самое время!