Spread the love

Многие люди думают, что практика йоги, это легкие спортивные упражнения. Но, в чём отличие между выполнением асан и спортом? Почему в результате люди выбирают йогу? Как она помогает изменить нашу жизнь и мировоззрение?

Основное и очень важное отличие практики асан от выполнения гимнастических упражнений — это то, что вы ощущаете каждую частичку своего тела и внимательно прислушиваетесь к нему.

Оказывается, что с содержанием любой асаны можно «поиграться». Ведь, даже маленький сдвиг и распределение веса на стопы может поменять ощущения в теле. Например, выполняя одну и ту же асану, вы можете по-разному напрягать мышцы ног, рук, усилить их натяжение или расслабить, в следствие чего, вы получаете совершенно новый эффект и результат от упражнения.

чем йога отличается от спорта?

Йога развивает не только гибкость тела, но и гибкость сознания. Медитативные практики дают возможность по-другому взглянуть на сложную ситуацию и не принимать решений под влиянием эмоций.  У человека появляется возможность эффективнее выходить из жизненных трудностей.

Наше восприятие мира тоже меняется. Благодаря йоге мы становимся более уравновешенны в любых ситуациях, мы получаем наслаждение от жизни, радуемся мелочам и вдохновляемся. У нас появляется больше приятных знакомств и близких людей, потому что наше внутреннее состояние меняется. С нами становится легче общаться, шутить и находить общий язык.

отличие йоги от спорта

Мы начинаем прислушиваться к своим желаниям и находим ответы даже на самые сложные вопросы. Гибкость ума помогает нам воспринимать жизнь по-другому, раскрывать свой истинный потенциал и использовать любую возможность для развития.

Все это существенно отличает йогу от любого вида спорта.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям