Spread the love

Форма одежды для занятия йогой имеет значение для оздоровления и комфорта тела во время занятия.

В данной заметке давайте рассмотрим подробнее какие нюансы необходимо учесть при выборе одежды для занятий йогой.

одежда для йоги

Одежда, которую вы выберите в зал, не должна быть слишком свободной, но при этом она должна быть удобной. Большие широкие штаны или футболка могут закрывать ваши изгибы локтей и коленей так, что инструктору будет сложно определить правильно ли вы выполняете асану. Поэтому, необходимо брать с собой что-то обтягивающее и тянущееся, чтобы подчеркнуть формы рук, ног и спины. Для занятий йогой, например, подойдут шорты, или лосины. Это классическая униформа, которая популярна среди многих практикующих.  Очень удобные, отлично тянутся, подчёркивают вашу форму ног, не сковывают движения, а также  занимают мало места в сумке. 

Что касается верхней части одежды, то подойдёт обычная майка или обтягивающая футболка, которые подчеркнут прогибы вашей спины и инструктору будет проще определить правильность выполняемой асаны. Нижнее бельё должно быть из материала, приятного телу, а также хорошо тянуться и не стеснять движений.

Лучше чтобы вся одежда для йоги была из натуральных материалов, тогда кожа дышит и тело чувствует себя комфортно во время практики.

Что касается обуви — она вам не нужна. Занятия йогой проходят босиком. Ваши стопы — это фундамент тела, поэтому они являются важными участниками всей  практики. Выполняя асаны, мы выставляем стопы в правильное положение, тем самым выравнивая всё тело.

Уделяя внимание положению стоп, мы устраняем сутулость и равномерно распределяем нагрузку на все мышцы в теле.

Приятной практики!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям