Spread the love

Уверенна, что многие из вас считают заботу о себе неотъемлемой, естественной составляющей жизни.
При этом, есть и такие, которые на сто процентов уверенны, что «забота о себе» — это признак эгоизма.
Давайте попробуем развеять мифы, которые витают вокруг понятия «забота о себе».

забота о себе в йоге

Легко заметить, что если человек пренебрегает собой и своей жизнью — он страдает. Ведь игнорируя себя, свои потребности, эмоции, желания, он вредит себе. А если мы не счастливы и не удовлетворены своей жизнью, как же мы можем позаботиться о других людях?

Когда человек учится заботится о себе, стоит начать с заботы о своём теле. Достаточный по времени сон, занятия йогой, вкусная здоровая пища, лечение тела во время болезни — это необходимые составляющие заботы о себе.

Следующий важный шаг – это бережное отношение к своему эмоциональному состоянию. Понимание причин негативных эмоций и умение работать с ними очень важно для гармоничной жизни. Умение в любой ситуации найти позитивные и обучающие аспекты способствует духовному росту и развитию.

Помните, что вы уникальны и неповторимы! Цените и любите себя!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям