Spread the love

Йога — древнейшая традиция, основной целью которой является развитие человека. Положительный эффект от занятий хорошо ощутим уже через пол года регулярной практики. Ученики замечают улучшение здоровья и  телесной чувствительности. Помимо работы с телом, в йоге много внимания уделяется работе с эмоциональной сферой, в процессе занятий мы  учимся осознавать свои эмоции и чувства, выражать и принимать их.польза от йогиКогда наша телесная чувствительность возрастает, мы способны ощущать мышечные зажимы, которые формируются в результате подавления эмоций, мы можем проследить в каких ситуациях и какие именно эмоции мы боимся выражать, и избавиться от этого стереотипа, в результате чего мышечный зажим расслабится и болевые ощущения уйдут.

Регулярно практикуя, мы учимся получать удовольствие от каждого мгновения жизни, проживаем жизнь ярче и вкуснее.

Появляется способность лучше чувствовать сигналы своего тела, мы можем ощущать начинающееся заболевание на совсем ранней стадии и предотвратить его.
Мы острее начинаем чувствовать свои желания и строить свою жизнь опираясь на эти желания, мы избавляемся от шаблонов и стереотипов и проживаем жизнь так как нам хочется. Только проживая свою жизнь в согласии со своими желаниями человек может чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Всем приятной практики!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям