Spread the love

сладкие потягушки - пробуждение тела

Замечали ли вы, что физическое желание потянуться возникает  после того как вы долго находились в одной позе? Тело будто бы само рефлекторно начинает расправляться и тянуться изнутри. Проснувшись, первое, что хочется сделать — это хорошенько потянуться. И это желание важно не сдерживать. 
Во время длительного пребывания тела в одном и том же положении, в его некоторых участках нарушается нормальный кровоток. Потягиваясь, человек нормализует кровоток в этих зонах. В результате чего ощущается прилив бодрости.
Когда человек хорошенько потягивается, то тонизирует всё тело, и слегка растягивает мышцы.
Можно отметить и благотворное влияние потягивания на психологическое состояние человека. Начав утро с потягушек, без суеты и спешки, человек встаёт с постели в хорошем настроении.
Иногда утренние комплексы йоги начинают с хороших потягиваний, тогда организму легче настроиться на утреннюю практику.
Выделяя время на сладкие потягивания мы улучшаем физическое самочувствие и настроение. 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям