Spread the love

Йога учит  жить и наслаждаться каждым мгновением! Легко сказать: «живите настоящим», а вот на практике, к сожалению, не у каждого человека выходит этот принцип воплотить в жизнь. Тревоги, страхи, привычки возводят между настоящим моментом и человеком порой стены, выше его роста. И если на миг взять тайм аут и задуматься о природе своих тревог, то на поверхности окажется, что их большая часть напрямую связана или с прошлым, или с будущим. Например, одна из наиболее распространённых фраз: «почему со мной так поступили» относится к прошлому. Человек может годами ходить на нелюбимую работу, толкаемый страхом» а как же я буду жить дальше? а где буду брать деньги?» — это страх будущего.
жизнь в прекрасном настоящем
С чего стоит начать, чтобы научиться наслаждаться настоящим?

Лучший способ вырваться из лабиринтов прошлого — это его анализ, разбор по кирпичикам тех или иных причин, которые привели к таким последствиям. И по факту, это позволит человеку заменить  страх прошлого, на бесценный новый опыт в настоящем.
Если же речь идёт о страхе будущего, то любой воздушный замок померкнет, когда человек возьмётся за реализацию желаемого в настоящем.
Учитесь и совершенствуйте навык концентрации. Даже если человек трудится над проектом предстоящих событий, важно, чтобы он умел фокусироваться на том участке работы, который выполняет именно в данный момент времени. Скажем вам предстоят важные переговоры на следующей неделе. Не пытайтесь прокручивать их в голове с утра до вечера. Вместо этого подготовьте план своего доклада, и сконцентрируйтесь на его пунктах. ⠀
Искусство тотально присутствовать в настоящем — это основопологающий навык, который каждый практикующий осваивает и совершенствует через разные техники йоги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям