Spread the love

йога и самокритика

Многие люди относятся к себе излишне критично и при этом ощущают себя несчастными, недооцененными и никем не признанными. Любимое занятие критика — это сравнение себя, с другими.
Объективный подход к своим слабым сторонам — несомненно важен. При этом он исключает бесконечное «переливание с пустого в порожнее» и самобичевание. Данные действия деконструктивны и ведут лишь к занижению самооценки.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Человек, который привык критиковать себя всегда делает это максимально категорично: «я самый неудачливый», » я самый несчастный», » я самый бедный»…

Чтобы перестать критиковать себя, рекомендую обратить внимание на следующие аспекты:

— практикуйте осознанное отношение к своим эмоциям и мыслям. Учитесь отслеживать момент, когда появляется желание критиковать себя и усилием воли не делайте этого, вместо этого ищите свои сильные стороны.

— Осознавайте аспекты, которые вам в себе не нравятся как зоны для развития! Ищите в себе уникальные и неповторимые черты!

— Разберитесь в глубинных причинах, которые провоцируют вас на ущемление своей значимости и чрезмерную требовательность!

Приятной практики )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям