Spread the love

Йога прекрасно помогает  справиться со стрессом. Особенно она будет полезна людям, которые проходят через непростой жизненный период или гипер эмоциональны.
Работа с эмоциями в йоге
Значимым ориентиром успешной практики, является развитие умения «не вовлекаться в эмоций». Данный навык даёт человеку возможность принимать взвешенные решения и не осуществлять действий под влиянием эмоций. Со временем появляется способность управлять своими эмоциями и изменять свое эмоциональное состояние.

Эффективное занятие йогой раскрывает перед нами ценность текущего момента, и учит тотально пребывать в нём, концентрироваться на конкретных частях тела и дыхании. Благодаря работе с дыханием, человек начинает ощущать лёгкость в своих эмоциях и мыслях. 

Занимаясь йогой, человек по прежнему испытывает разный спектр эмоций, просто теперь он управляет эмоциями, а не эмоции им.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям