Spread the love

Ни для кого не секрет, что быть сильным, уверенным в себе и самодостаточным гораздо приятнее, чем быть слабым, неуверенным и зависимым. Однако, даже понимая этот факт, иногда нам сложно быть такими, как мы хотим. Порою нам кажется, что мы не можем поступить так, как поступают сильные, уверенные в себе люди. Такая позиция отражает нежелание человека менять привычные формы поведения и в оправдание он говорит себе: «Я не могу». Для того, чтобы не отчаиваться и не опускать руки, начинать менять себя необходимо пошагово, не торопясь, однако прилагая регулярные усилия к осуществлению изменений.

Йога: самодостаточность и уверенность в себеНиже приведены некоторые рекомендации, следуя которым можно помочь себе наработать самодостаточность и уверенность в себе:

1) не тратьте своё время на то, чтобы плакаться другим «в жилетку», сетовать на несправедливость судьбы и мира, поскольку в этом нет никакого смысла. Жизнь бывает разной. Бывает и несправедливой. Следует осознанно подходить к своим поступкам, и выносить из ситуаций новый опыт. Чтобы в другой раз получилось лучше, важно в этот раз понять причину, почему получилось не так как хотелось.

2) не позволяйте другим манипулировать собой. Обращайте внимание на свои желания, доверяйте им, и предпринимайте шаги для их реализации. 

3)  не избегайте и не бойтесь перемен. Перемены — это часть жизни, которая позволяет нам становиться лучше. Преображая себя, мы преображаем в лучшую сторону и мир вокруг.
как стать более уверенным в себе
4) не тратьте свои силы на то, что не можете изменить. Плохая погода или длинная очередь – это вне нашего контроля. В подобных ситуациях гораздо эффективнее контролировать лишь свои ощущения и реакции.

5) не старайтесь угодить и понравиться всем. Не бойтесь высказывать своё мнение, ведь понравиться всем просто не возможно, и к этому не имеет смысла стремится.

6) не бойтесь рисковать, если это оправдано и соответствует вашим внутренним ориентирам. Конечно же не стоит кидаться «в омут с головой», важно объективно проанализировать ситуацию и предположить потенциальные варианты развития событий. Также очень важно просчитать ход своих действий в случае неудачи. 

7) не зацикливайтесь на прошлом. Анализируйте свои ошибки и двигайтесь дальше. Стремитесь получать положительные эмоции в здесь и сейчас, для этого используйте  свой внутренний потенциал и проявляйте активность в реализации своих желаний.

8) не совершайте одни и те же ошибки в надежде получить другой результат.
Извлекайте опыт из своих прошлых действий, и пробуйте другие формы поведения, чтобы получить другой финал в ситуации.

9) не завидуйте чужим успехам. Совершайте регулярные усилия для достижения своих целей и задач.

10) не сдавайтесь после неудачи. Неудача – это урок, который нужно усвоить, и ступенька, которую важно преодолеть, чтобы стать ближе к заветной мечте.
йога - сила духа и самодостаточность
11) не бойтесь одиночества. Используйте время наедине с собой для анализа прошлого опыта и понимания своих желаний. 

12) не рассчитывайте и не обвиняйте других. Развитие самодостаточности начинается с понимания, что мир ничего вам не должен. Успех и достижения – это результат ваших стараний.

13) не гонитесь за мгновенным результатом. Будь то освоение новой асаны, открытие бизнеса, изучение языка. Для любых перемен необходимо время. А любое форсирование ситуации ведёт лишь к эмоциональному истощению и апатии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям