Spread the love

История Лоласаны

Лоласана стала частью практики йоги благодаря известному йогу двадцатого века — Т. Кришнамачарья.
Поскольку до него данная асана называлась «Джула» (переводится как «качели») и была частью индийских оздоровительных упражнений (описание их можно найти в учении Вьяяма Дипика).

Т. Кришнамачарья был учителем йоги в Майсорском дворце. Обучил таких известных мастеров йоги, как Б. К. С. Айенгар, Т.К.В. Десикачар, Паттабхи Джойс и оказал огромное влияние на  их учение. Популяризировал Лоласану, а так же другие ныне известные упражнения, сделав их основными позами йоги.Данная асана прорабатывает и укрепляет мышцы спины, рук, запястья, развивает абдоминальные мышцы!

Не смотря на разносторонний терапевтический эффект данной асаны у нее есть и противопоказания — проблемы с шеей, боли в плечевых суставах и наличие травм запястий.

Всем гармоничной практики!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям