Spread the love
йога - польза для тела и психики
Порой нам приходится сделать над собой усилие, чтобы отправиться на занятие по йоге. Однако следует учитывать тот факт, что йога — это не только работа над своим телом, а и своим гармоничным состоянием.

1. Тело взаимосвязано с нашим сознанием. Когда тело в тонусе, то в мозг поступает соответсвующий сигнал. Мы ощущаем не только прилив сил, а и состояние бодрости и уверенности в себе.

2. Нет ничего лучше после сложного дня, чем отправиться на практику йоги. Вместе с состоянием расслабленности и гармонии, появится ощущение радости. 

3. Йогическая практика — это баланс нашего тела и сознания, как результат всегда прекрасный сон, бодрое утро и хорошее настроение.

4. Во время практики мы полностью концентрируемся на ощущениях в своём теле, уходя от внутренних диалогов и «неприятных» мыслей. 

До встречи на ковриках!

 
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям