Spread the love
Вирабхадрасана III
Данная асана благоприятно влияет на умение согласовывать все части тела и удерживать равновесие. Техника её выполнения напоминает балансирующую палочку и учит нас контролировать своё тело, развивает способности баланса и концентрации. 

Несколько рекомендаций для эффективного выполнения данной асаны:

• наша задача — это достигнуть такого положения, при котором тело будет выпрямлено в одну горизонтальную линию;

• когда выполняете данную асану важно растягивать тело в две стороны, руками тянуться вперёд, ногой  — назад;  

• обращайте внимание на положение ваших рук. Они должны быть прижаты к голове, при этом опорная нога должна быть выпрямлена.

Приятной практики!

 
 
 
 
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям