мифы о йоге

Йога — это древнейшая эзотерическая традиция, направленная на духовное и физическое развитие. Практика йоги берёт своё начало в древней Индии. В современном мире методы йоги являются одними из самых эффективных для оздоровления тела и духовного развития, поэтому йога набирает все большую популярность. Однако, на просторах интернета (телевидения) нам часто рассказывают мифы о том, что йога Читать далее →

Прасарита Падаттонасана

Как известно, йога помогает нам оздоровить тело и улучшить эмоциональный фон. Только через познание себя мы открываем мир неограниченных возможностей, и выполнение асан помогают нам в этом. Но иногда случается так, что из-за отсутствия опыта или преподавателя по йоге многие люди совершают ошибки, выполняя асаны. Для того, чтобы исправить ситуацию, мы расскажем про то, как Читать далее →

йога и знаменитости

Существует некий стереотип о том, что жизнь знаменитого человека — это сплошное удовольствие: неограниченные возможности, красивое тело, счастливая жизнь без каких-либо забот, проблем и внешних раздражителей. Но, многие люди даже не задумываются о том, какие факторы способствуют такому успеху, стрессоустойчивости и уверенности в себе каждый день. Что нужно делать для того, чтобы мысли про «сладкую Читать далее →

забота о себе в йоге

Уверенна, что многие из вас считают заботу о себе неотъемлемой, естественной составляющей жизни. При этом, есть и такие, которые на сто процентов уверенны, что «забота о себе» — это признак эгоизма. Давайте попробуем развеять мифы, которые витают вокруг понятия «забота о себе». Легко заметить, что если человек пренебрегает собой и своей жизнью — он страдает. Ведь игнорируя Читать далее →

индивидуальность и потенциал в йоге

Если вы ловите себя на том, что  сравниваете свою жизнь, достижения, опыт, внешность с другими людьми, тогда самое время задуматься над тем, как это можно изменить. Зависть и тревога по поводу того, что всегда есть кто-то лучше, отнимает много сил и омрачает эмоциональное состояние. Интересно, что каждый человек совершает своё уникальное путешествие, и попытка сделать свою Читать далее →

Падмасана - базовая поза в йоге

Одна из наиболее популярных асан, а так же часто используемых поз для медитаций, является Падмасана (поза Лотоса). Со стороны может показать, что данная асана достаточно проста в освоении. Однако это иллюзия. Осваивать её следует постепенно и в несколько этапов. Для успешного освоения Падмассаны,  добавьте в свою практику следующие асаны: Вирасана Садимся на пятки. Колени удерживаем вместе, разводим пятки Читать далее →

йога - меняет нашу жизнь к лучшему

У каждого из нас есть всё, чтобы наша жизнь была прекрасной, наполненной и яркой! Скажу сразу, материал сегодняшней статьи, подойдёт для тех читателей, которые не хотят откладывать позитивные эмоции на потом. Если вы хотите получать удовольствие от жизни прямо сейчас, тогда проверьте, есть ли в ваших буднях, описанные ниже привычки. 1.Вы делаете то, что приносит Читать далее →

йога - интересная жизнь

Есть люди, которые не могут ответить на вопрос, чем их выходные и будни отличаются друг от друга. Для того, чтобы не быть «белкой в колесе», а уметь жить полноценно и насыщенно, обращаю ваше внимание на действия, которые качественно улучшают будни каждого из нас. 1.Живите и наслаждайтесь тем, что у вас есть, и тем, что происходит в Читать далее →

йога и желания

Тот, кто занимается йогой, постепенно учится прислушиваться к своим истинным желаниям, выделяет их из сотни существующих мнений и стереотипов, и смело следует за ними. Нашла для вас интересный материал, посвященный жизни писателя Джона Рональда Руэла Толкина, который прекрасно иллюстрирует важность жизни в гармонии с собой, и умение сосредотачиваться на том, что пробуждает страсть к выполняемым действиям. Читать далее →

симметрия тела в йоге

Даже если вы совсем новичок в йоге и практикуете всего пару месяцев, во время занятий вы могли заметить, что тело имеет асимметрию. Например, правая нога более гибкая, скрутки в асанах лучше получаются на одну из сторон. Если вы замечали такой нюанс, тогда важным шагом в практике будет устранение асимметрии. Поскольку неравномерное развитие тела может стать Читать далее →